自三月封校、四月封楼以来，已经过去了三个月。面对疫情，TOPS课题组的成员们克服困难、互帮互助，在艰难的情况下也依然保持着科研热情，积极参与线上组会和讨论。本次，我们邀请到四位在近期有在投或见刊科研成果的课题组成员，给大家分享他们在疫情期间学习与科研的经验。

聂通：学校封控近两个半月，原本的生活节奏被突然打乱。寝室的学习环境、条件等有所欠缺，各类繁杂的事务也不断干扰我们，专注显得难能可贵。即使正常的生活按下暂停键，课题组线上的学术交流与讨论却从未缺席，各位老师、同门在“云端”建立起高效的交流平台，保证了我们科研任务的正常推进。同时，课题组的老师们十分关心我们的生活和心理状态，为我们提供多方面的帮助和鼓励。

在科研与学习上，已逐渐适应了寝室的学习环境，尽可能的保持专注，做好手头的事情，让科研难题塞满头脑，利用碎片化时间不断思索解决方法，在有限的空间、条件下把握自己的学习与生活节奏，从而减少不必要的焦虑与不安。同时，制定好每天的科研计划和待办事项，让生活更加充实、有条理。更重要的是要劳逸结合，充足休息，保证每天良好的精神状态，以健康的心态度过足不出户的学习生活。

希望疫情退散，我们各自调整状态，九月在嘉园能够再次相聚！

部分科研成果

陈秋冰：自学校封校以来，从最初可前往图书馆学习，到4月份开始只能在寝室里学习。最开始，我的学习效率也受到了影响，学习和生活的环境融合在了一起，常常容易升起懈怠之心。但是，在老师和同学们的帮助下，我也很快适应了这样的生活。首先是制作计划，从周计划到日计划，明确自己每天的安排，避免迷茫，增加自己的获得感。第二，要保持与导师和同学的交流，保持和导师交流的频率。第三，多和同学互相倾诉，避免焦虑的情绪堆积。在寝室隔离的这段日子，每两周一次的大组会、小组会，维持着课题组内的研究氛围，也促进了相互交流。同时，也参加了一些学校或学院组织的各种分享会，听师兄师姐们分享经验，缓解压力。最后，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，我觉得这一段经历也是对我们自己的磨练。期待九月的时候，能和大家在校园里再次相见！

部分科研成果

陈雪剑：从三月份的准封校，到四月份的封楼宇，如今已经将近三个月，每个人的生活及学习都或多或少的受到一些影响，这里我也想从自身感受出发提几个小建议，希望能够和大家一起共渡难关：首先要去适当接纳低效率的自己，只能封闭在宿舍的我们不可避免地会经历很多情绪上的波动，而学业上的压力更可能让我们每天处于非常焦虑的状态，但是这时候反而要学会去接纳低谷期的自己，可以通过适当降低要求，比如之前一天的工作先切分为两天甚至三天来完成，再让自己慢慢去恢复到较好的状态；其次我们也可以采用互相监督的方法，比如与朋友们进行周计划的交换等，既可增进感情，也能起到督促彼此的作用；当然最重要的就是一定要保持与外界的联系，多与家人老师朋友线上沟通，对缓解自身压力有很大的帮助，要相信家人和TOPS课题组的老师同学们永远是我们最大的后盾。最后也希望疫情早日结束，期待早日再与大家相见！

部分科研成果

周东浩：受到疫情的影响，学校封闭至今已经两个多月了，我心态也变的更加平和，科研工作也在有条不紊的进行。首先，在孙老师的指导下完成了论文的一审回复工作。虽然无法开展线下交流，但我们也适应了线上沟通的方式。面对不能去办公室的现状，逐渐适应了在寝室办公的节奏。另外，课题组提供了丰富的组内交流讨论学习机制，无论是线上举办的大组会还是小组会，都使我在交流讨论中进步，科研工作也在顺利推进。最后，我深刻的感受到逆境反而是成长的机会。疫情封闭就是一场修行，让我们难得有大块的时间思考学习和重新审视这个世界。这里引用日本经营之神稻盛和夫的观点：“越是逆境，越要乐观开朗，专注手头的工作，行善积德”。希望经过我们每个人的“小修行”，与上海甚至全国的“大修行”，我们能早日战胜疫情。

部分科研成果

虽然疫情给大家的学习生活或多或少带来一些影响，但通过大家的自我调节与互相交流，课题组内依然保持了良好的科研学习氛围，各个项目与研究也在稳步推进，出现了一些不错的成果。同舟共济风雨兼程，同心同德共同进步，愿疫情早日结束，愿九月我们能在校园重逢！